Pozostałe 

Jakie odżywki są najlepsze dla piłkarzy?

  Uprawianie piłki nożnej stawia duże wymagania organizmowi. Zawodnicy są w ruchu przez co najmniej 90 min. Z tego powodu ważna dla nich jest nie tylko sprawność siłowa ale także dobra kondycja i koordynacja ruchowa. Podczas uprawiania tego sportu ważny jest prawidłowy rozwój praktycznie każdej partii ciała. Wszystkie te kwestie sprawiają, że suplementacja diety piłkarza jest różnorodna. Dowiedz się, jakie odżywki są najlepsze dla piłkarzy! Przed, w trakcie i po treningu. Wystarczającą ilość energii do efektywnego treningu dostarczają węglowodany. Utrzymują one wysokie stężenie glikogenu w mięśniach. Ich niedostateczna ilość ma…

Read More
Pozostałe 

Jak odżywiają się piłkarze? Zdrowy przepis na sukces

Mówią, że sport to zdrowie. Mają rację. Tyczy się to jednak tylko rekreacyjnego ćwiczenia. Sport profesjonalny jest już bardzo wymagający i zmusza organizm do pracy na granicach wytrzymałości. Jednym z bardzo męczących sportów jest piłka nożna, gdzie przez 90minut (a czasem i więcej) trzeba biegać za piłką. Jak się odżywiać, żeby organizm dał sobie radę? Jak odżywiają się piłkarze? Do osiągnięcia sukcesu w sporcie wytrzymałościowym, jakim bez wątpienia jest piłka nożna, przydaje się dieta wysokowęglowodanowa. To właśnie węglowodany pozwalają na wykonywanie długotrwałego wysiłku. Posiłek powinien być spożyty na 2-3 godziny…

Read More
Aktualności Mecze 

Leicester wygrywa po bardzo trudnym spotkaniu z Southampton!

Leicester wygrywa wynikiem 3:2 z Southampton. Wszystko dzięki bramce Maguire, który umieścił piłkę w bramce, w 92 minucie spotkania! Lisy tym samym mają już na koncie 2 wygrane w przeciągu 3 kolejek Premier League! Mecz z Southampton z pewnością będzie należeć do jednego z ciekawszych, albowiem kibice którzy trzymali do samego końca kciuki za Leicester City, mieli co świętować! Pierwsza połowa nie przyniosła żadnych bramek, dlatego też spotkanie nie klarowało się na atrakcyjne. Druga połowa zmieniła jednak oblicze całego meczu, albowiem Bertrand umieścił piłkę w bramce Leicester już w 52 minucie. Goście…

Read More
Transfery 

Riyad Mahrez coraz bliżej przejścia do Manchesteru City

Niestety, ale plotki na temat Riyad’a Mahrez’a zaczynają się coraz bardziej potwierdzać. Zawodnik Leicester City myśli o zmianie otoczenia w celu rozwoju, a fanem piłkarza był od dłuższego czasu Manchester City. Od momentu zdobycia przez Leicester City mistrzostwa Anglii klub z Manchesteru dopytywał o zawodnika “lisów”. Sam Riyad Mahrez niejednokrotnie wspominał o tym, iż chciałby się rozwijać w silniejszym klubie Premier League, lecz do tej pory nie było konkretów na temat przyszłości zawodnika. Klub z Leicester chciałby zatrzymać Mahrez’a lecz nie za wszelką cenę. Sam Riyad Mahrez nie pojawił się na pierwszym treningu…

Read More
Mecze 

Smaczna porażka na koniec sezonu

Mecz z Tottenhamem jest jednym z tych, które oglądało się bardzo przyjemnie, nawet jeśli wynik nie do końca jest przez nas akceptowany. Kiedy drużyna podrywa się do boju i pokazuje pazur a na boisku trwa otwarta walka o piłkę, wiele można wybaczyć swojemu klubowi. Tak było w meczu z Tottenhamem. Lisy wychodząc do niego wiedziały, że będą miały bardzo trudną przeprawę, albowiem Tottenham jest aktualnie w bardzo dobrej formie i posiada silną kadrę piłkarską. Nie przeszkodziło to jednak w tym, aby James Vardy umieścił piłkę w bramce Hugo Llorisa już…

Read More
Aktualności Mecze 

Oceniamy szanse Leicester na udział w europejskich pucharach

Przed nami ostatnie dziesięć kolejek spotkań w Premier League. Na ten moment Leicester traci dziewięć oczek do Arsenalu Londyn, który ma jeszcze sobą mecz z Manchesterem City. Leicester o jedno oczko wyprzedza również sensacyjny beniaminek z Burnley. Czy Lisy mają szanse by z ósmego miejsca przeskoczyć na miejsce szóste i awansować do turnieju kwalifikacyjnego Ligi Europy? Leicester i Arsenal zmierzą się w 31 kolejce spotkań w bezpośrednim starciu. Trzy kolejki później Lisy powalczą również z Burnley na wyjeździe. Strata dziewięciu punktów to dużo. O ile oczywiście ta różnica utrzyma się…

Read More
Aktualności Mecze 

Cenny punkt Leicester City w wyjazdowym starciu z Chelsea Londyn

Patrząc na pozycje obu klubów w tabeli Premier League, chyba nikt nie miał wątpliwości komu będzie bardziej zależało na zwycięstwie w sobotnim spotkaniu. Leicester zajmuje ósme miejsce w tabeli z dorobkiem 31 punktów. Jak jednak słusznie zauważa serwis piłkarski awangardafutbolu.pl, do czołowej piątki i udziału w europejskich pucharach Lisom brakuje jednak aż trzynaście oczek. Chelsea Londyn natomiast walczy z Manchesterem United oraz Liverpoolem o pozycję wicelidera za plecami hegemona tego sezonu, czyli Manchesteru City. W pierwszym meczu obu drużyn, na King Power Stadium, Leicester przegrało 1-2. Przed meczem 23 kolejki…

Read More
Aktualności 

Leicester ogrywa Everton i odskakuje od strefy spadkowej

Drugie zwycięstwo z rzędu notuje Leicester City, które w między czasie awansowało także do ćwierćfinału Carabao Cup eliminując Leeds United. W niedzielnym pojedynku Lisy podejmowały na King Power Stadium znajdujący się w głębokim kryzysie Everton. Mecz przypominał nieco znakomity sezon 2015/2016, w którym Leicester sięgnęło po mistrzostwo. Szybkie i zabójcze kontry, skonsolidowana obrona i w ostatecznym rozrachunku zwycięstwo 2-0 nad Evertonem. Już po pół godzinie gry, Leicester miał bardzo komfortową sytuację. Dwie składne akcje zakończyły się bramkami, najpierw Vardy’ego w 18 minucie, a następnie Graya 10 minut później. Po dwóch…

Read More
Aktualności Mecze 

Claude Puel nowym trenerem Leicester City

Po zwolnieniu Craiga Shakespeara długo nie mogliśmy doczekać się jakichkolwiek wieści na temat nowego menadżera Leicester City. W mediach głośno było szczególnie o dwóch nazwiskach: Sama Allardyca oraz Carlo Ancelottiego. Oba nazwiska były dosyć sensacyjnie, jednak większe szanse dawano Anglikowi. Allardyce nie zdecydował się jednak objąć ekipy Lisów. W końcu znamy jednak nazwisko nowego trenera Leicester. Zostanie nim Claude Puel, który doświadczenie trenerskie budował w rodzimej lidze francuskiej prowadząc drużyny takie jak: Monaco, Lille, Olympique Lyon czy OGC Nice. W ubiegłym sezonie, Puela kojarzymy z Premier League gdy prowadził bez…

Read More